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Categoría: CULTURA

  • UPCYCLING: ¿YAY O NAY?

    UPCYCLING: ¿YAY O NAY?

    A nivel mundial se estima que se producen 2.100 millones de toneladas de desecho cada año según un informe reciente de la organización británica Verisk Maplecroft y cada día generamos más residuos y aunque no lo notemos estamos acabando con los recursos que disponemos, debido a esto y la consciencia global ecologista surge la tendencia positiva de fomentar el reciclaje de materiales para contribuir con un entorno sostenible y además aprovechar recursos.

    Así nace esta tendencia de upcycling o supra reciclaje, que en realidad siempre existió, pero ahora está visibilizado. Este es el proceso de transformación de un objeto residual en otro de igual o mayor valor que pueda ser de utilidad. Es justamente en este proceso que entra la creatividad para crear objetos originales con un uso habitual, a partir de elementos que ya no sirven, permitiendo lograr nuevos productos y además ahorrar dinero. El principal beneficio del supra reciclaje es reducir la necesidad de materias primas para crear nuevos productos. Y aunque no lo crean todo se puede reciclar;

    1. Botellas plásticas y Papel: la reconocida artesana española-boliviana Mercedes Estevéz Arias mejor conocida como Mele de “Mele Reutiliza a Mano” realiza supra reciclaje de botellas y papel. Entre sus maravillas encontramos varios accesorios de bijoutería y adornos.

    2. Papel: la reconocida artista y artesana bolivana Marion Macedo se destaca por su arte, diseño y moda en papel reciclaje. Entre sus productos encontramos adornos para el hogar y accesorios.

    3. Muebles: el café Typica se caracteriza por su entorno totalmente upcycling donde podemos ver mesas, sillas, cuadros, adornos y decoraciones totalmente recicladas para dar un toque de diseño vintage.

    Estos son algunos ejemplos de tendencia en upcycling en Bolivia. Pero a continuación, les dejó un listado para que empiecen a sumarse a esta tendencia ecologista que está acaparando todas las miradas. Recicla;

    • Muebles
    • Ropa
    • Cajas de madera o pallets
    • Máquina de coser antigua
    • Bicicletas
    • Electrodomésticos
    • Maletas
    • Y lo que se te ocurra para darle una nueva vida.

    Upcycling es YAY! Debemos seguir generando una consciencia de reciclaje y cuidado del medio ambiente para ser parte del movimiento ecológico y construir entre todos un mundo mejor y más saludable.

    ¿Qué esperas para reciclar?

    Pablo Merino

    Buenas Vibras!

  • MENTE EN CUARENTENTENA

    MENTE EN CUARENTENTENA

    Sabemos que el encierro no resulta bien cuando no estamos acostumbrados a quedarnos prolongadamente en casa y sin saber exactamente lo que debemos hacer. Ser creativos y tener un cronograma de pequeñas actividades ayudará que nuestra mente esté en constante actividad.

    El desarrollo de tareas durante una semana normal se ha convertido en parte de nuestra rutina, haciendo que estemos en constante movimiento tanto física como mentalmente. Casi siempre estábamos ansiosos por la llegada del fin de semana para poder descansar y dedicar ese tiempo a distraernos. Ahora todo ha cambiado.

    La cuarentena nos obliga a pasar todos los días en nuestras casas y las ideas para sobrellevar el aburrimiento se van agotando. Es complicado mantenernos alejados del ocio cuando tenemos que estar todo el tiempo en casa, pero no podemos dejar que nuestra mente funcione en modo automático porque podría causar algunos malestares como ansiedad o provocar depresión.

    Aprovechemos todo el tiempo que tenemos en hacer ejercicio, leer libros, aprender un idioma nuevo, nutrirnos de cosas positivas. Es esencial mantener una buena alimentación para no tener desordenes en el funcionamiento de nuestro cuerpo; mantener un horario para levantarnos y las comidas es muy importante y también el hecho de vestir bien aunque no se pueda salir. Recuerden que la sugestión es nuestro peor enemigo en estos tiempos.

    Toma en cuenta que no todo es malo, sacar lo mejor de nosotros mismos y nuestras capacidades es lo mejor que podemos hacer. Nuestra imaginación, proactividad y pensamientos positivos son las mejores herramientas para sobrellevar tiempos de crisis.

    Alison Loza

    Buenas Vibras!

  • DEPORTE PARA EL DESARROLLO

    DEPORTE PARA EL DESARROLLO

    ¡¡Hola amigas de Buenas Vibras!!

    El día 6 de abril se celebra el día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz. Todo el mundo entiende los valores intrínsecos de éste; como el trabajo en equipo, la equidad, la disciplina, el respeto por el oponente y las reglas del juego; valores que pueden llevar a la consecución de la solidaridad, la cohesión social y la coexistencia pacífica.

    Hacer deporte nos trae muchos beneficios:

    • Promueve el desarrollo personal.
    • Es bueno para la salud, ayuda a la memoria, el aprendizaje y la prevención de enfermedades.
    • Fomenta la igualdad de género.
    • Favorece la integración social, a la comunicación y la movilización social.
    • Posibilita la resolución de conflictos.
    • Aumenta la potencia del cerebro ya que lo oxigena.
    • Ayuda a dormir y mejora tu estado de ánimo, entre otros.

    Teniendo en cuenta estos puntos y que a todas nos gusta estar cómodas para poder hacer deporte, ir al gym, yoga, trotar o (inserta aquí la actividad física que más te guste). Acá te dejo algunos outfits con prendas básicas y con colores neutros que todas tenemos en nuestro armario. Se puede armar atuendos completos sin esfuerzo, de forma simple donde te sientas bien y luzcas de la mejor manera.

    Empecemos:

    1. CAMISETA SIN MANGAS PLOMO Y JOGGER ROSA
    2. SUDADERA PLOMA Y CALZA NEGRA
    3. CHAQUETA IMPERMEABLE BLANCA. SUJETADOR DEPORTIVO DE SUJECIÓN FUERTE PLOMO Y JOGGER PLOMO
    4. SUDADERA CON CAPUCHA NEGRA, CROP TOP BLANCO CON ESTAMPADO Y LEGGING ESTAMPADO BLANCO Y NEGRO
    5. POLERA ROJA Y CALZA NEGRA
    6. CAMISETA SIN MANGAS BLANCA CON ESTAMPADO Y CORTO AZUL MARINO.

    Recuerda que debes INSPIRARTE para hacer combinaciones cómodas y lindas, todo está en tus manos. ¿Cuál de todos te gustó más? Deja tu respuesta en los comentarios.

    Rocio Morales

    Buenas vibras!

  • LECTURA TEMPRANA

    LECTURA TEMPRANA

    LECTURA TEMPRANA

    Ofrecer un buen futuro a los más pequeños de la casa depende de las enseñanzas que le pueden brindar sus padres y maestros, por eso son importantes los valores, herramientas, formación y libertad de pensamiento.

    Estamos viviendo una época tecnológica, de constante actualización, generando un cambio en el estilo de vida de muchas familias y de la sociedad en general. Es nuestro deber tomar cada uno de los instrumentos para poder adaptarnos e ir a la par del avance y retroalimentarnos. Es un trabajo conjunto, parte de los grupos más pequeños (parejas, familia), hasta los más grandes (sociedades).

    📣Más mayor información

    El hecho de ser parte de la evolución no significa dejar viejas costumbres, hábitos y valores que son esenciales en nuestras vidas, más al contrario, debemos inculcar estos a toda la familia de generación en generación. Hay un hábito que no puede olvidarse jamás, el de la lectura, de hecho debe ser tan importante como respirar. ¿Cómo empieza esto? En la infancia, desde que tenemos uso de razón desarrollamos las habilidades de hablar y escribir, en esta parte debemos introducir la lectura para mejorar el estilo de vida.

    Iniciar una actividad es complicado para un niño, así que tomando en cuenta las cosas que le gusten podemos introducir la lectura. El consejo de los expertos nos dicen que inicialmente debemos darles lecturas cortas con temáticas de cuidado de medio ambiente, animales, amistad, familia, entre otros, y más adelante complicar los temas para que puedan ampliar conocimientos con respecto a la ciencia, historia del mundo, arte o cultura.

    No es recomendable limitar la mente de nuestros pequeños, ellos deben ser libres de aprender y nutrir su mente de nuevas cosas, deben ser analíticos e ir buscando por cuenta propia afinidad con su entorno.

    Buenas Vibras!

  • CONDUCTA FLEXIBLE

    CONDUCTA FLEXIBLE

    Estos días que nos toca estar en casa debemos cuidar muy bien nuestra conducta porque sabemos que no es fácil el encierro prolongado y que puede provocar algunas actitudes inusuales.

    Cada uno de nosotros contamos con una serie de programaciones automáticas por las que experimentamos reacciones ante ciertos estímulos. Estos se van formando a lo largo de los años y van respondiendo a los instintos de supervivencia. Lo más interesante de esta actividad es que la parte racional del cerebro solo usa el 10 %  mientras que la parte emocional utiliza el 90%.

    Los científicos sitúan el control de la emociones en el sistema límbico es por eso que esa estructura toma el nombre de “la parte emocional del cerebro”. Este sistema está compuesto por tres partes importantes: el tálamo, hipocampo y la amígdala. Todas las anteriores están relacionadas con las emociones, el pensamiento y la interpretación.

    De acuerdo con cada una de estas habilidades podemos regular o cambiar ciertos comportamientos de acuerdo al contexto en el que nos encontremos ya que de estos dependerán las reacciones de las personas que nos rodean. No olvidemos que podemos ser flexibles a la hora de tomar decisiones o de actuar ante una situación concreta y que podemos “imitar” la conducta de los demás siempre y cuando sea aceptable.

    📣Más mayor información

    Y ya que estamos viviendo días con mucho estrés, carga emocional y sentimental el mejor consejo, ya mencionado en ocasiones anteriores, es mantener la mente ocupada, hacer ejercicio en casa y guardar calma para no perjudicar círculo familiar.

    Relájate un poco. Buenas Vibras.