40 ideas para estar en casa
Estamos en casa. El aislamiento es un método efectivo para el mundo, que intenta detener la propagación del Covid-19. Pero el encierro no significa que te quedarás en cama 24/7. Podemos ser muy productivos durante este tiempo.
Te dejo un listado de cosas que puedes hacer en esta cuarentena, son cosas simples que harán la diferencia tu día a día, ocuparás muchas horas que creías perdidas y no estarás tan aburrid@.
Gana tiempo
- Despierta a la hora que solías despertar. Recuerda que no son vacaciones y lo más probable es que te mal acostumbres.
- Arréglate como si fueras a salir. Estar todo el día en pijama produce flojera.
- No vuelvas a la cama. Se que estos días es en el único lugar que estuviste, pero alto, debes ser más productivo.
- Define un espacio de trabajo. Tu casa es tu zona de confort, pero apuesto que tienes una mesa y una silla en la cual no te sientas desde hace mucho. Es buen momento para volverlo tu lugar de trabajo.
Gasta tiempo en las correctas cosas
- Pasa tiempo con tu mascota. Juega, dale su alimento favorito, haz que aprenda nuevos trucos, cuídalo y dale mucho amor en este momento.
- Limpia y organiza tu computadora, siempre vamos cargando información nuestra pequeña laptop o computadora, es buen momento para organizar y borrar documentos que ya no necesitamos.
- Haz lo mismo con tu celular, incluso puedes eliminar contactos que definitivamente nunca volverás a usar.
- Cambia el fondo de pantalla de tu teléfono y computadora. Ten algo en tu fondo que despierte alegría y te haga sonreír.
- Crea listas en Spotify. “Para cocinar” o “En la ducha” son las más populares.
- Stalkea personas en las redes sociales, y no, no me refiero a tu ex. Si no influencers, artistas o políticos que siempre tienes algo nuevo que mostrarte o decir.
- Mira la televisión. Pero programas que realmente valgan la pena, canales como History, o Animal Planet tiene buenas opciones.
- Infórmate. En internet hay muchas noticias, investiga más sobre el coronavirus, apuesto a que cuando pase todo esto y nuestras clases y trabajos se regularicen, tendremos mucho de qué hablar.
- Limpia tu habitación. Pero no una limpieza superficial. Limpia con desinfectante tus mesas y aparatos, organiza tu ropa, ordena tus zapatos. Apuesto que encontraras muchas cosas que creíste perdidas.
- Organiza tu maquillaje, esmaltes y cremas. Las mujeres tenemos mucho de eso; así también podrás deshacerte de los que caducaron o secaron.
- Mira videos en YouTube. Literalmente hay millones de videos que te enseñarán algo nuevo. Desde tutoriales de maquillaje hasta tutoriales como aprender a usar Photoshop desde cero. Escoge uno e intenta hacerlo.
- Juegos de mesa, reúnete con la familia y juega. Si no tienes compañía, arma un rompecabezas.
- Mira tus álbumes familiares, seguramente hay álbumes empolvados de tu infancia, buena manera de hacer desaparecer esas fotos vergonzosas.
- Mira esa serie que siempre quisiste ver y nunca pudiste hacerlo. Aplica con películas.
- ¡Aguja e hilo! Cose tus prendas que estén rotas o con agujeros.
- Lee el Blog de Buenas Vibras Bolivia y visita la página de Facebook e Instagram.
- Busca Livestreams o conciertos “en vivo” en redes, recuerda que no eres el/la únic@ en aislamiento por lo que varios artistas cancelaron conciertos y demás, pues se están dedicando a complacer a sus fans desde la comodidad de sus hogares.
- Tomate fotografías. No es mal momento para subir una selfie divertida o sexy en tus redes sociales.
Para el cuerpo
- Desayuna y almuerza bien. Saca a tu chef interior.
- Ejercicio. En mi opinión, hacer ejercicio es la mejor manera de obtener más energía, también combate las enfermedades, ilumina tu estado de ánimo y te ayuda a dormir mejor.
- El aislamiento provoca estrés y ansiedad por lo que hace que comamos más. Establece bien los horarios de comida y prepara snacks saludables.
- Toma una siesta. Según un estudio realizado por la NASA, la siesta perfecta debe durar 25,8 minutos. Este pequeño descanso te ayudará a ser más productivo el resto del día.
- Mascarillas caseras. En internet encontraras varias recetas, son sencillas de hacer y super refrescantes. Consiéntete con poco.
- Invierte en estrategias para aliviar el estrés como: leer, escuchar música, meditar, recibir un masaje y dedicar tiempo a un pasatiempo creativo.
- Ahora con más tiempo, cepilla tus dientes 3 veces al día.
- Y toma tus 8 vasos de agua, estar ocupad@s en la oficina o la universidad y demás actividades hacía que no olvidemos de esto, pero ya no más excusas. Vuélvelo un hábito.
Que ayuden a largo plazo
- Llama o videollamada a tus amigos y familiares que están a distancia. Te sentirás bien después de escuchar de ellos y reforzarás la amistad.
- Dibuja. Si eres, como yo que no le sale bien ningún tipo de dibujo es buen momento para practicar. Recuerda: La práctica hace al maestro.
- Haz una revisión en tus redes sociales y deja de seguir las cuentas que ya no te gustan. Elimina contenido que no extrañarás.
- Habla frente al espejo. Ya que interioriza las metas y elimina errores, garantiza estabilidad emocional y mejora el funcionamiento cognitivo.
- Ve videos o programas de cocina y reposteria y anota recetas, sorprenderás a tus invitados en la siguiente reunión.
- Practica el escuchar. Concéntrate por completo en lo que alguien tiene que decir, desarrolla relaciones más profundas, conviertete en un mejor juez de las personas, evita malentendidos y ten conversaciones más significativas.
- Busca y aprende nuevas palabras del diccionario.
- Pasa tiempo de calidad con tus seres queridos, si vives con tu espos@ e hijos, quizá padres, herman@s o talvez tienes roomies, pues es momento de apreciarlos y conversar de cosas importantes para fortalecer su relación y amistad.
Entonces, arriba están algunas de las cosas productivas para hacer en casa en esta cuarentena y convertir tus días en productivos.
Recuerda: #QuédateEnCasa, ciérrale la puerta a la desinformación, no te toques la cara, ojos, nariz o boca, lávate las manos con frecuencia, usa gel antibacterial y sonríe. Vivimos tiempos excepcionales, espero que tú y tu familia estén sanos y unidos.
Dejemos de procrastinar, hoy es un buen día para comenzar con buenas vibras.
