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Etiqueta: Bolivia

  • CURIOSO CONFINAMIENTO

    CURIOSO CONFINAMIENTO

    Poco a poco todo está volviendo a la normalidad, tomaremos las riendas de nuestra vida otra vez. ¿Qué es lo primero que harás?

    Hemos estado casi un trimestre en cuarentena y sabemos que no ha sido nada fácil. De repente ya no pudimos realizar todos los planes que teníamos, salir de fiesta, viajar, una cena o muchas otras cosas, pero como nada es para siempre, muy pronto volveremos a la rutina, vamos a retomar todas nuestras actividades.

    Seguramente hiciste una lista de cosas que harás cuando el encierro termine, muy aparte del trabajo o el estudio, algo que dejaste a medias o algo que de verdad urge…

    ¿Dentista o salón de belleza?

    El cuidado personal es muy importante y sin duda algunos retoques ya hacen falta, pero no debemos descuidar nuestro cuidado bucal, es igual o tal vez más importante que el salón de belleza, dependiendo a quién le preguntes.

    ¿Gimnasio o ir de compras?

    Es algo difícil por el momento ya que no sabemos si su apertura de los gimnasios será garantizada, pero si lo estuviera por supuesto que todos iríamos corriendo a quemar algunas calorías. Si no fuera de esta manera vamos a tener que seguir con la rutina casera, no solo para vernos bien, sino para estar saludables.

    En cuanto a las compras, es casi seguro que muchas personas irán corriendo a los centros comerciales para reponer algunas prendas o comprarse ropa nueva solo por el gusto de hacerlo. Recuerda siempre controlar los gastos, sabemos que a veces podemos sobrepasar el límite.

    ¿Amigos o pareja?

    Difícil elección, pero para aquellos que no viven con el novio/a ha sido difícil estar tanto tiempo separados. Tal vez lo primero que harás será planear bien el reencuentro, una cena en casa, ponerse al tanto de las cosas que han pasado en la ausencia y posteriormente planear una reunión con los amigos. Otra vez, dependiendo a quién le preguntes o cómo es la relación.

    A pesar de todo, siempre Buenas Vibras!

    Alison Loza

  • LECCIONES DE LA CUARENTENA

    LECCIONES DE LA CUARENTENA

    El 22 de marzo, se decretó cuarentena total en el territorio boliviano, desde esta fecha hasta hoy, se cumplen 47 días … días que fueron bastante delicados. De un día a otro, el mundo se paralizó. De disfrutar de la rutina diaria, ir a trabajar, a la escuela o universidad, hacer ejercicio, pendientes, dar paseos y reuniones sociales, se redujo a metafóricamente estar en cuatro paredes.

    Pero he logrado evaluar qué hicimos hasta ahora, qué aprendimos, y de repente, preguntarnos ¿qué va a pasar el día de mañana?

    1. NO DES LAS COSAS POR SENTADO

    En estos momentos de crisis, nada importa más que la familia y la salud, algo que tomábamos por sentado en nuestro día a día y que realmente ahora no necesitamos más.

    • SÉ CONSIDERADO CON LOS DEMÁS

    Dejemos de comprar por pánico, algunas personas pueden necesitarlos más que nosotros. Pensemos en todos aquellos que tienen una batalla diaria. Ayudemos también a los pobres y necesitados tanto como se pueda, porque son ellos los que realmente están sufriendo.

    • PIENSA ANTES DE ACTUAR

    Practica el distanciamiento social, no arriesgues tu vida, toma este asunto en serio, no salgan si no es necesario. Recuerden… la vida es pre -ci -o -sa.

    • PEQUEÑOS ACTOS CONDUCEN A UN GRAN ÉXITO

    Quedarse en casa, lavarse las manos, cubrirse la boca al toser y/o estornudar con el pliegue del codo, no tocarse la cara, ventilar los ambientes, desinfectar los objetos que uses con frecuencia, usar barbijo cuando es necesario salir de casa. Son gestos simples y cotidianos que puede salvar vidas.

    • APRECIAR Y ESTAR SIEMPRE AGRADECID@

    En lugar de quejarnos, agradezcamos que tenemos personas que nos quieren, que tenemos un techo, comida, agua e internet. Agradezcamos a los que están al frente de estos sacrificios y esfuerzos, a aquellos que están afuera arriesgando su vida para poder aportar a la ciudadanía, militares, policías, distribuidores, cajeros, repartidores a domicilio, agricultores, ganaderos, periodistas y sobre todo al personal médico, sanitario y científico, entre otros.

    • ABAJO LAS MALAS VIBRAS

    No dejes que la negatividad te consuma y haz tu mejor esfuerzo para no propagar la negatividad. ¡Siempre con una sonrisa y buenas vibras!

    •  NOS CONOCEMOS MEJOR

    Así es, algunas veces flojitos, otras veces enérgicos, a veces de buen humor, otras donde no dejamos de blanquear los ojos y apretar los dientes. Creo que todos somos más creativos ahora y descubrimos nuevos placeres como la cocina, la lectura o la fotografía. Siendo honestos, dedicarles tiempo es algo que difícilmente, hubiéramos podido hacer en otro momento.

    • LA PACIENCIA ES LA CLAVE

    No cuentes los días, haz que los días cuenten.

    • VIENEN DÍAS MEJORES

    Habrá un final para esto. Tengamos fe y difundamos amor. Todos sentimos las mismas ganas de aportar un granito de arena para que esto acabe pronto y de la mejor manera posible.

    Recordemos que deben cumplirse, de manera obligatoria todos los protocolos de bioseguridad. Juntos es más fácil superar los conflictos, hagámoslo bien. ¡Manténganse segur@s y saludables!

    Rocio Morales

    Buenas vibras!

  • ¿MODA EN CUARENTENA?

    ¿MODA EN CUARENTENA?

    Cuando el programa del día en esta cuarentena es quedarte en casa, no siempre es fácil motivarte para armar atuendos, ya sea para trabajar desde casa, descansar o cuidar a los niños.

    Si, es muy agradable usar prendas de vestir demasiado cómodas, pero debemos tomar en cuenta la manera en que las prendas de vestir influencian a nuestro rendimiento, carácter y estado de animo.

    ¿Sabías que la ropa que vistes es capaz de influenciarte?

    Claro que si, esto se llama Psicología de la Moda, esta ciencia habla de cómo nuestras prendas de vestir afectan en rasgos de nuestra personalidad sobre todo en nuestro carácter en el día a día y como hacen que tengamos una actitud ante la vida.

    Es por esta razón que te invito a pararte en frente de un espejo y analices con que actitud quieres empezar el día y para esto es de vital importancia que tomes en cuenta estos 5 pasos:

    PASO 1 ¿Qué historia quieres contar con tu ropa?

    ¡Puedes decidir quién quieres ser con tu ropa! Obviamente, lo mejor es vestirnos de acuerdo a nuestra personalidad, la idea que tenemos de nosotros mismos y la que queremos enviar a nuestro ambiente. ¿Qué quieres decir sobre ti a través de tu ropa? ¿Nada de especial? ¿Que eres una persona feliz? ¿Eres introvertida o extrovertida? ¿Te gusta la simplicidad? ¿Deseas resaltar tus cualidades, qué te gusta de tu cuerpo? Todo es posible, eres libre de vestirte según tus deseos. También puedes decidir ser todas estas personas a la vez un día tras otro, no hay reglas. Así que imagina a la persona que quieres ser y define qué ropa podrías usar para ser esa persona.

    PASO 2  Reconoce

    No te digas a ti misma: “Está bien, de todos modos no veo a nadie hoy”

    Con esta oración, buscas no hacerte sentir culpable de estar mal vestida y justificas no tener que peinarte o maquillarte. Esta mala excusa es desterrar tus pensamientos. No hay día en que no veas a nadie… ¡Te ves a ti misma y eres la persona más importante!

    PASO 3 No te quedes con tu “ropa de casa”

    ¡Tu armario tiene que inspirarte! Solo permite un o dos atuendos un poco descuidados, pero debes reservarlos exclusivamente para la limpieza y los trabajos de casa. Por lo demás, búscate un atuendo cómodo (pero no descuidado) en el que te veas bonita, peínate y agrega un poco de accesorios a tu atuendo del día. Y si quieres cocinar, ¡ponte un bonito delantal!

    PASO 4 No te quedes en pijama una vez que termines tu desayuno

    Tan hermoso como sea tu pijama, siempre te dará la trampa de abandonarte: da un ritmo no sofisticado y una sensación de estar inactiva y cansada… Y lo más importante, ¡a menudo conduce a una disminución real de la moral! Para mantenerte elegante en casa, primero debes quitarte el pijama y ducharte para sentirse fresca y positiva.

    PASO 5 Ponte el pijama después de la cena y no antes

    Termina  tu día con estilo al quedarte bien vestida para esta comida. Recuerda que las personas que amas: ¡se merecen verte brillar!

    Esto ayuda a mantener la confianza y el dinamismo para interactuar con tu pareja, hijos o seres queridos.

    Buenas Vibras!!

  • COMEDIANTES BOLIVIANOS

    COMEDIANTES BOLIVIANOS

    La risa es uno de los mejores estimulantes para nuestro cuerpo debido a que permite reducir episodios de ansiedad depresión e insomnio. Es por eso que en este día, esperando que no sea el único, puedas recordar a algunos comediantes nacionales y pases un buen momento.

    Walter David Santalla Barrientos: más destacado por sus personajes de la “imilla metete”, “Don Enredoncio” o “Toribio”, el hombre de la camiseta a rayas, sin duda es uno de los más destacados en el arte de la comedia.

    Gustavo Rivera Achá: más conocido como “El pezón”, participó en diferentes eventos de comedia con un personaje chapaco muy singular y con chistes calientes, aunque también es destacado por participar en programas de radio como invitado y como anfitrión. 

    Guery Sandoval del Carpio: imposible de olvidar el personaje del “Pocholo”, es otro patrimonio de la comedia, todos lo hemos conocido en shows como “El pocholo y su marida” o “Ser hombrecito es bien”, el jefe del club de los gorrioncillos pechos amarillos sigue haciéndonos reír con sus ocurrencias.

    Raúl Mamani Montes: un humorista aclamado por el público moderno, hace mofa de situaciones de coyuntura interpretando a una diversidad de personajes bolivianos.

    Ser comediante es un don que muy pocas personas tienen, no necesariamente debes tener un disfraz o una voz graciosa, simplemente es la naturalidad con la que puedes manejar la ironía de acuerdo a ciertas situaciones.

    Reír es bueno para la salud. Buenas Vibras!    

    Alison  Loza

  • ¿DÍA DEL TRABAJO?

    ¿DÍA DEL TRABAJO?

    Hoy, 1 de mayo se celebra Día Internacional del Trabajador en homenaje a los «Mártires de Chicago», así denominado un grupo de sindicalistas anarquistas que fueron ejecutados en 1886 en Estados Unidos por realizar un reclamo laboral. En BOLIVIA, la celebración de esta fecha empezó alrededor de 1906, cuando un sindicato de obreros paceños organizó una pequeña kermesse. Más adelante, la fecha tuvo mayor relevancia al crecer los sindicatos ferroviarios y surgir el de los mineros, entre las décadas de 1910 y 1920, según el portal boliviabella.com. Sin embargo, no pasó de ser un simple recordatorio con verbena y desfile de pequeños grupos de obreros y artesanos hasta después de la Revolución del 52, cuando el movimiento de obreros mineros adquiere muchísimo peso político y la Central Obrera Boliviana (COB) se consolida como movimiento sindical.

    Hoy en día, debido a la pandemia y el aislamiento, el cambio en nuestra rutina diaria ha sido radical, y si bien hemos intentado adaptarnos a esta nueva forma de vida, no deja de ser pertinente una pregunta: ¿Cómo afectará esta coyuntura en nuestras vidas laborales después de la cuarentena?

    Claramente, la adaptación no será inmediata y simplemente necesitaremos tiempo para retomar el ritmo de nuevo. Es por eso me gustaría contarte más sobre LA MOTIVACIÓN LABORAL. Es un factor que debe formar parte de todos los días entre los empleados. A la hora de llevar a cabo un trabajo supone un cambio cualitativo, pero también una forma de mantener un ambiente agradable y proactivo.

    ¿Sabías qué?

    Según estudios de la Universidad de Warwick y del Wall Street Journal con Opener Institute for People, cuando un empleado está satisfecho con su puesto de trabajo es un 12% más productivo y un 31% más eficiente. Se ha demostrado una relación directa entre motivación laboral y desempeño. La felicidad de tus trabajadores es el aspecto estratégico imprescindible para tu empresa, por lo que medidas como la retribución flexible para los empleados pueden ser interesantes para el bienestar de los trabajadores.

    Uno de los beneficios más importantes de la motivación laboral es el compromiso. Cuando los empleados están satisfechos y productivos en el trabajo se sienten más comprometidos con la empresa y cargados de buena vibra.

    Pero, ¿Cómo implementarlo (como jefe)?

    Las empresas tienen diferentes técnicas para implementar e impulsar la motivación laborar en sus empleados, como:

    1. Política de incentivos: los logros se deben reconocer y premiar. Puede ser tanto a nivel económico o en forma de premios, por ejemplo, unas vacaciones o un viaje. ¿Qué te parece?

    2. Promoción laboral: la empresa debe facilitar la promoción laboral del trabajador. El trabajador se sentirá motivado por la posibilidad de ir ascendiendo de puesto de trabajo y, además, de sueldo.

    3.Definir objetivos y funciones: es importante que cada empleado sepa qué tiene que hacer, el tiempo que tiene y los objetivos personales, del equipo y de la empresa en general. De esta forma, se trabaja la motivación laboral y el trabajo en equipo. 

    4. Organizar correctamente la plantilla: no hay nada más desmotivador para un trabajador que estar en un puesto en el que no demuestra sus habilidades o en el que se ve infra cualificado. Por lo que la asignación correcta de los empleados en puestos de trabajos según sus competencias es clave para contar con equipos motivados.

    5. Promoción laboral: la empresa debe dar la formación necesaria para facilitar la promoción laboral del empleado. Es una técnica muy útil para mantener la motivación laboral constante.

    Esperamos que estas técnicas de motivación laboral te hayan aportado una visión amplia ya sea, como jefe o como empleado, recordemos que al volver a nuestros trabajos, oficinas, nuestras rutinas en general será un reto pero volvamos con una sonrisa y las mejores vibras, que la lectura de este blog te sirva como reflexión hacia la necesidad de plantearse la motivación como un reto por desarrollar.

    Rocio Morales

    Buenas vibras!