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Categoría: ESTILO DE VIDA

  • MITOS Y VERDADES  MAMÁS PRIMERIZAS

    MITOS Y VERDADES MAMÁS PRIMERIZAS

    Hoy, empezamos con la mente positiva ya que en esta semana se festeja el día de la madre. El 27 de mayo de 1812 se conmemora el día de las valerosas heroínas de la Coronilla (Cochabamba), quienes sacrificaron sus vidas por combatir a las tropas realistas españolas. Por ello, BUENAS VIBRAS BOLIVIA y todo su equipo le desean a usted y su mamá (anticipadamente) ¡Feliz día de la madre boliviana!

    ¿Te pasó que cuando estas embarazada o eres mamá primeriza todos te dan consejos? y no bromeo cuando te digo que todos tratan de aconsejarte que cosas deberías comprar o hacer o comer. En esta ocasión me gustaría mencionar algunos de los mitos y verdades que la gente dice del: antes y después del parto. Si ya eres mamá sabrás muy bien a lo que me refiero. ¡Comencemos!

    DURANTE EL EMBARAZO

    • La forma del vientre está determinada por el sexo del bebé

    MITO: El sexo del bebé no influye en el aspecto físico de la mujer embarazada. Se dice que un vientre redondo se debe a que el bebé será una niña, si el vientre tiene forma puntiaguda, el bebé será niño. La parte verídica es que los niños suelen pesar más que las niñas al nacer, pero no determina el cambio de la forma del vientre de la mamá.

    • ¿Se debe comer el doble?

    MITO: Lo cierto es que una mujer en estado de gestación debe tener una buena nutrición para dos personas, el bebé que va creciendo dentro de la mamá y obtiene todo su alimento ella a través del cordón umbilical. En caso de los antojos, la necesidad de éste es urgente y cuando se lo consigue produce un placer único, no es malo darse un gustito de vez en cuando. Si la madre tiene carencia de algunas vitaminas y nutrientes, su bebé también padecerá esa carencia.

    • La línea alba desparecerá después del parto

    VERDAD: La línea alba suele apreciarse a partir del quinto mes de gestación, es una línea vertical que puede aparecer entre tu ombligo y el pubis. Suele desaparecer después del parto, cuando la barriga va volviendo poco a poco a su normalidad.

    DESPUÉS DE EMBARAZO

    • La primera popó del bebé tiene propiedades saludables.

    VERDAD: Una de las popós más particulares de los bebés es la primera que hacen. Se denomina meconio, su color se acerca al negro-verdoso oscuro y su consistencia es pegajosa. En nuestra cultura las mujeres de los barrios alejados o señoras de pollera recomiendan ponerte este meconio en el rostro para eliminar marcas que dejó el embarazo. Incluso investigadores de la Universidad de Harvard, descubrieron que las heces fecales de distintos seres vivos, incluyendo la del hombre, generan una humectación en la piel. ¿Qué opinas?

    • Cargar al bebé en aguayo es peligroso

    MITO: Es una milenaria costumbre indígena materna aymara de cargar a su bebé en aguayo, al principio puede ser complicado, pero con la práctica, pulirás tu técnica y te resultará sencillo e incluso práctico. La tela del aguayo se acomoda al cuerpo del bebé y es una gran ventaja. En la conferencia “Beneficios del uso del aguayo y el chumpi en el desarrollo del niño” en la ciudad de Sucre el 2009 se define que, desde el punto de vista psicomotor, los dos recursos (el aguayo y el chumpi) estimulan el proceso de verticalización del cuerpo del infante para que, mediante la modelación y la estética, sea fuerte y firme.

    • ¿Higienizar el cordón umbilical?

    VERDAD: El recién nacido conserva una parte del cordón umbilical después del parto. La zona irá secándose, no obstante, lo ideal es aplicarle una limpieza cuidadosa con una gasa estéril y alcohol en un 70% para limpiarlo. Este tarda en desprenderse entre 8 y 10 días y de 12 a 15 días en los niños nacidos por cesárea.

    • Los pañales de tela son mejores que los pañales desechables

    VERDAD: Es muy común que familias bolivianas usen pañales ecológicos o de tela gasa, que sean lavables y que se pueden utilizar una y otra vez, la ventaja de estos es que son más económicos, contaminan menos y protegen mejor la piel del bebé. Los pañales desechables tardan 500 años de degradarse. Te invito a que investigues un poco más acerca de éstos y espero te des la oportunidad de usar un pañal ecológico.

    ¿Y tú qué mitos o verdades poco comunes conoces por experiencia propia? Déjanos tu comentario. Esto de la maternidad es muy difícil, en serio… Pero sus ojitos, su sonrisa, su olor pagan cada uno de los esfuerzos. APRECIAMOS LO QUE HACES POR NOSOTROS, MAMÁ.

    Rocio Morales.

    Buenas vibras!

    Asiste a un medico especialista en caso de cualquier duda.

  • JEANS IDEALES

    JEANS IDEALES

    ¿Sabías que los jeans fueron en su origen una prenda de trabajo, fabricada con una tela azul más suave que la actual? El alemán Levi Strauss montó un negocio en San Francisco de tiendas de campaña pensado para satisfacer a los mineros. Por tal motivo dichas prendas fueron inicialmente de color marrón. Strauss se asoció con un sastre llamado Jacob Davis y lo patentaron el 20 de mayo de 1873. Esto dio origen de forma definitiva al primer Jeans. Fue después cuando se empezaron a fabricar los jeans en su característico color azul que hoy día conocemos.

    ¿Como se fabrica? Bueno, es una tela de algodón asargado de trama blanca y azul, teñida de azul índigo. Para hacerlo, después que las máquinas hiladoras convierten el algodón en hilos, algunos de éstos son teñidos con una coloración azulada y se usan en el telar cruzándolos con otros blancos. Se le aplican diferentes tratamientos hasta obtener el denim en un proceso que dura 20 días. ¡Wow!

    CÓMO ELEGIR LOS JEANS IDEALES

    Sé que en internet encontrarás tablas sobre tu tipo de cuerpo (reloj de arena, pera, manzana, recto y triángulo invertido) y como identificarlo, pero nosotras no somos un tipo de figura al cien por cien, así que en esta ocasión te daré un tip que será más acertado y te servirá bastante. Lo recomendable siempre es probarte los jeans antes de comprarlos, pero si tuvieras prisa o por x razón no puedes probártelo, solo cierra los botones y el cierre, lo pones por detrás del cuello y agarrando de cada extremo por la CINTURA, lo juntas en el cuello si llega a tocarse significa que es tu talla correspondiente.

    Respecto al COLOR, los jeans claritos o con tonos desgastados son más informales y tienden a aumentar tu silueta; los oscuros, por el contrario, nos ayudan a vernos más estilizadas y delgadas. Los jeans con estampado, líneas, florales y demás siempre son un riesgo que debemos correr, escoge el que más te guste y úsalo con confianza.

    Los BOLSILLOS, quizá no le prestamos mucha atención a este elemento, pero es importante a la hora de optimizar la silueta. Si no tienes mucha cola y quieres darle volumen, busca pantalones con bolsillos pequeños. Los bolsillos caídos no son buena opción ya que tu cola parecerá caída y plana; los altos, en cambio, te la va a levantar. Fíjate que los bolsillos que estén juntos: si están separados te ensanchan la cola.

    El siguiente super detalle es fijarnos en la ETIQUETA interna, esta debe ser blanca, si esta un color azulado o gris eso significa que el jean va a desteñirse y va a perder el color mucho antes que los demás. También te servirá a la hora de lavarlo y así ser cuidadosa para no teñir otra ropa.

    Pantalones de CINTURA ALTA. La primera ventaja es que te hará lucir las piernas más largas, ya que estos comienzan justamente en la cintura nos da ese efecto que nuestras piernas comienzan más hacia arriba de lo normal. La segunda ventaja es que te hace resaltar tus caderas también hace lucir tu cola, así no esté super redondita o ejercitada. La tercera ventaja es que te aplana el abdomen y hace que los rollitos no sean tan notorios y por último te hace ver la cintura más pequeñita.

    Con estos simples trucos estás lista para ir a comprar pantalones como toda una experta, Espero que te sirva mucho la información de este blog. Visita nuestro canal de YouTube y mira las opciones que tenemos para ti. ¡Buenas vibras!

    Rocio Morales.

    Buenas Vibras!

  • 5 IDIOMAS POCO CONOCIDOS DE BOLIVIA

    5 IDIOMAS POCO CONOCIDOS DE BOLIVIA

    En nuestro país tenemos una variedad de idiomas, somos ricos en cultura y de ella no sabemos muchas cosas. Es por eso que hoy te presento 5 idiomas poco conocidos de Bolivia.

    Dentro del entorno citadino es muy complicado saber y notar qué es lo que tenemos como patrimonio. La vida es diferente en áreas rurales, en los pueblos o en las comunidades y lastimosamente es de lo que menos tenemos conocimiento. Son en estos lugares donde se ha conservado gran parte de nuestro legado cultural.

    Tomemos en cuenta que hay muchas cosas que son parte de la diversidad de un país, esto incluye arquitectura, diseño, vestimenta, costumbres y también lenguas e idiomas. Estos últimos pueden únicos e irrepetibles, es decir, solo se hablan en ciertas regiones de nuestro país y no así en el extranjero.

    Ahora te daré a conocer cinco de los treinta y seis idiomas que se hablan en Bolivia:

    Araona: es una lengua indígena hablada por la etnia araona, habitantes de la región amazónica norte de la ciudad de La Paz. Es uno de los idiomas en peligro de extinción debido a que sus hablantes han reducido en número.

    Besiro: también conocido como chiquitano o chiquito, es una lengua indígena propia del Chaco boliviano y muy hablada en distintas regiones del departamento de Santa Cruz y Beni. Debido a la cantidad alta de habitantes en esas regiones, el idioma prevalece hasta hoy.

    Itomana: es una lengua hablada mayormente en regiones del departamento del Beni, y a pesar que tiene unos miles de habitantes, el idioma está a un paso de la extinción.

    Sirionó: es una lengua tupi-guaraní propia de los sirionós que habitan en los departamentos de Santa Cruz y Beni. Curiosamente es más conocido y hablado en granjas y rancherías.

    Yuki: lengua tupi-guaraní que se habla en el departamento de Cochabamba. Se estima que no existen más de 150 hablantes, por lo que está en peligro.

    Alison Loza.

    Buenas Vibras!

  • LOS 3 ARTÍCULOS MÁS LEIDOS

    LOS 3 ARTÍCULOS MÁS LEIDOS

    Desde el mes de enero hemos publicado un buen número de artículos en el blog de Buenas Vibras Bolivia pensando principalmente en ti. Hay muchos y muy buenos, pero no es posible incluirlos todos.

    Para que sepas un poquito de lo que es un blog… Web es “red” o también “online”. Log significa “diario”. Luego ambas palabras se juntaron y quedó: Weblog Después se le cayó el “we” por algún lado y quedó simplemente: blog.

    Un blog es un medio para compartir información con los demás. Esa información puede ser de cualquier tipo, la que el/la blogger desee. En el blog de Buenas Vibras Bolivia se comparte mucha información sobre moda, gastronomía, tips de belleza y salud, sobre todo la coyuntura boliviana todos relacionados con nuestras páginas de Facebook, Instagram y el canal de YouTube. Ya teniendo en cuenta esta información, aquí van los 3 artículos más leídos del blog:

    1. https://buenasvibrasbolivia.com/quedateencasa-40-ideas-para-estar-en-casa/

    En esta publicación encontramos, un listado de cosas que puedes hacer en esta cuarentena, son cosas simples que harán la diferencia tu día a día, ocuparás muchas horas que creías perdidas y no estarás tan aburrid@. ¡Ve a leerlo! – Por: Rocio Morales

    ¿Sabías que la ropa que vistes es capaz de influenciarte? Claro que sí, esto se llama Psicología de la Moda, esta ciencia habla de cómo nuestras prendas de vestir afectan en rasgos de nuestra personalidad sobre todo en nuestro carácter en el día a día y como hacen que tengamos una actitud ante la vida y es de vital importancia que tomes en cuenta los 5 pasos mencionados dentro este artículo. – Por: Matesa Delgadillo

    Artículo centrado en la magia del cine y la influencia que tiene en nuestras emociones de manera positiva o negativa. Todas las películas tienen algo que decirnos, así que es momento de prestar un poco más de atención y dejarnos llevar por su magia. ¿Qué opinas? – Por Alison Loza

    Deja tu comentario y dale Like!. No te pierdas, las demás publicaciones que tenemos para ti y las que estaremos posteando.. Hagamos de la lectura un hábito.

    Buenas vibras!

  • CURIOSO CONFINAMIENTO

    CURIOSO CONFINAMIENTO

    Poco a poco todo está volviendo a la normalidad, tomaremos las riendas de nuestra vida otra vez. ¿Qué es lo primero que harás?

    Hemos estado casi un trimestre en cuarentena y sabemos que no ha sido nada fácil. De repente ya no pudimos realizar todos los planes que teníamos, salir de fiesta, viajar, una cena o muchas otras cosas, pero como nada es para siempre, muy pronto volveremos a la rutina, vamos a retomar todas nuestras actividades.

    Seguramente hiciste una lista de cosas que harás cuando el encierro termine, muy aparte del trabajo o el estudio, algo que dejaste a medias o algo que de verdad urge…

    ¿Dentista o salón de belleza?

    El cuidado personal es muy importante y sin duda algunos retoques ya hacen falta, pero no debemos descuidar nuestro cuidado bucal, es igual o tal vez más importante que el salón de belleza, dependiendo a quién le preguntes.

    ¿Gimnasio o ir de compras?

    Es algo difícil por el momento ya que no sabemos si su apertura de los gimnasios será garantizada, pero si lo estuviera por supuesto que todos iríamos corriendo a quemar algunas calorías. Si no fuera de esta manera vamos a tener que seguir con la rutina casera, no solo para vernos bien, sino para estar saludables.

    En cuanto a las compras, es casi seguro que muchas personas irán corriendo a los centros comerciales para reponer algunas prendas o comprarse ropa nueva solo por el gusto de hacerlo. Recuerda siempre controlar los gastos, sabemos que a veces podemos sobrepasar el límite.

    ¿Amigos o pareja?

    Difícil elección, pero para aquellos que no viven con el novio/a ha sido difícil estar tanto tiempo separados. Tal vez lo primero que harás será planear bien el reencuentro, una cena en casa, ponerse al tanto de las cosas que han pasado en la ausencia y posteriormente planear una reunión con los amigos. Otra vez, dependiendo a quién le preguntes o cómo es la relación.

    A pesar de todo, siempre Buenas Vibras!

    Alison Loza