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Categoría: LITERATURA

  • KANTUTA

    KANTUTA

    Las flores nacionales de Bolivia, son la Kantuta Tricolor que puede ser vista en los valles altos de la región andina; y la Flor de Patujú proveniente de la región amazónica y de la región de los llanos. Ambas flores son reconocidas en la constitución de 2009 como símbolos del Estado.

    La katunta es una flor andina – silvestre que crece en las regiones montañosas del valle apreciada en los tiempos precolombinos, por los kollas y Aymaras teniendo leyendas sobre esta flor consagrado por el Inti Sol llamada “flor Imperial”. Es vistosa por sus colores un rojo intenso, verde cáliz y otra amarilla que son los mismos colores de la bandera boliviana. Por Decreto Supremo de 1ro de enero de 1924 fue nombrada emblema Nacional («Flor Nacional») durante la presidencia del gobierno de Dr. Bautista Saavedra.


    Tiene diferentes usos:

    • Agroforestería: por tener un tronco leñoso y ramificado se le puede utilizar como cerco vivo, para estabilizar riberas y como controlador de la erosión en laderas.
    • Etnoveterinaria: la infusión de ramas y flores es un efectivo antidiarreico.
    • Fibra: las ramas delgadas se usan en la elaboración de canastas de alta calidad.
    • Madera: es utilizada en la fabricación de bastones.
    • Medicina tradicional: combate diarrea, tos, ictericia, inflamación de los ojos.
    • Ornamental: gracias a sus flores tiene gran acogida como especie ornamental.
    • Tinte: del tallo y las hojas se obtiene un tinte de color amarillo.

    Canciones, poemas, nombres de mujeres, bandas, grupos de ballet, asociaciones, locales como restaurantes, salones de eventos, estudios fotográficos y demás llevan este nombre en alto. Es un emblema boliviano al que los picaflores no se resisten… en esta semana del 6 de agosto, aplaudimos este símbolo patrio.
    ¡Buenas Vibras!

    Referencias:

    https://es.wikipedia.org/www.educa.com.bo

  • HÁBITOS ALIMENTICIOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

    HÁBITOS ALIMENTICIOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

    El cuidado de nuestra salud debe ser constante para evitar futuras enfermedades, por eso debemos fortalecer nuestro cuerpo.

    Todos los días enfrentamos nuevos desafíos, desde que nos levantamos hasta que nos vamos a dormir nuestro cuerpo necesita vitaminas para que su desempeño sea óptimo en ciertas tareas.  Desde cortas edades hasta personas mayores tienen cuidados específicos para que dejemos de lado las dolencias, malestares y otros padecimientos que pueden resultar en consecuencias mayores.

    Si bien los alimentos no son como las medicinas, nos aportan nutrientes básicos para mantener nuestro organismo en buen estado. En la mayoría de los casos, la buena alimentación hace que los síntomas de los resfriados, la enfermedad más común, se reduzcan y no duren mucho, ayudan a combatir los dolores de cabeza, el cansancio y previene la anemia.

    Los expertos recomiendan seguir los siguientes consejos e incluir los siguientes alimentos en nuestra dieta:

    1. Consume alimentos naturales, haz una lista para las comidas de la semana.
    2. Ajo para tus comidas. Es un eficaz antibacteriano y antiviral, además previene resfriados y combate la fiebre.
    3. Es importante tener una dieta variada. Incluye frutas y verduras para tener una fuente rica en vitaminas, minerales y fibra.
    4. Las almendras: contienen vitamina E que es clave para un sistema inmunológico saludable.
    5. Los arándanos: tiene propiedades antioxidantes y protectoras. Son valiosos para el sistema de defensa del tracto respiratorio.
    6. Incluye alimentos de origen animal como pescado, carne de res, pollo, huevos y lácteos.
    7. Verduras. El brócoli aporta minerales, vitamina A, C y e, antioxidantes y fibra.

    Los champiñones contienen vitamina B, riboflavina y niacina que ayudan a fortalecer las defensas.

    El pimiento rojo es una de las hortalizas más ricas en vitamina C, dobla incluso la de los cítricos.

    • Jenjibre: combate inflamaciones de la garganta y es un paliativo contra las náuseas, además que por sus componentes reduce los dolores crónicos.
    • Mantente bien hidratado y saludable tomando de 6 a 8 vasos de agua al día.
    • Mantén tu mente y cuerpo activos. Hacer alguna actividad física reduce los síntomas de estrés, depresión y ansiedad.

    Buenas Vibras!

    By: Alison Loza

  • PRODUCTOS DAÑINOS PARA TUS MASCOTAS

    PRODUCTOS DAÑINOS PARA TUS MASCOTAS

    Debemos prestar mucha atención en el cuidado de nuestros amigos peludos pues hay muchas cosas en nuestras viviendas que pueden afectar su salud.

    Criar a un animalito requiere de mucho tiempo y responsabilidad, por lo que debemos asegurarnos de tenerlo en un ambiente confortable para no generar tensión entre los habitantes de la casa. Una de las mejores maneras de demostrarle a nuestra mascota lo mucho que nos importa es cuidar también de nuestros hábitos aparte de lo que comen o huelen.

    Chocolate: incluye un estimulante llamado teobromina que puede causar infección o un ritmo cardiaco más elevado. Es aún más peligroso en perros de raza pequeña.

    Lácteos: a diferencia de los humanos, los perros no cuentan con la enzima lactasa que se encarga de descomponer la lactosa, por lo que el consumo de queso, leche o los helados pueden generar trastornos intestinales.

    Humo de cigarrillo: si bien esto no es comestible, es un hábito de las personas que pueden dañar los pulmones de tus mascotas, pues también pueden considerarse fumadores pasivos.

    Frutas y verduras: la fruta en sí misma no resulta perjudicial pero las semillas, huesos y corazones sí porque cuentan con pequeñas cantidades de cianuro que perros y gatos no pueden procesar. Hay algunas que puedes darles de vez en cuando pero otras están prohibidas. Por ejemplo, la palta contiene un elemento tóxico que puede causar dificultades para respirar y problemas digestivos. Las uvas y pasas, incluso en cantidades pequeñas, causan insuficiencia renal.

    La cebolla y el ajo por su parte contienen una sustancia capaz de causar anemia hemofílica, destruyendo las células rojas de la sangre si se consume de manera prolongada, sin embargo es mejor evitar estas verduras.

    Huesos e hígado: los huesos y espinas de pequeño tamaño como los del pollo o el pescado resultan muy peligrosos, pueden causar asfixia o atascarse en la garganta. Si le das algún hueso que sea grande y sin cocinar se astillan con más facilidad.

    Tampoco resulta muy recomendable el hígado, puesto que contiene una gran cantidad de vitamina A que los perros no asimilan de forma natural. En pequeñas porciones y de forma ocasional no es peligroso. Como todas las carnes, siempre mejor cocinado que crudo.

    Levadura: provoca una gran cantidad de gases o causar problemas respiratorios. Un consumo excesivo de masas fermentadas puede tener el mismo efecto.

    Buenas Vibras!

                  By: Alison Loza

  • EL MAJESTUOSO ILLIMANI

    EL MAJESTUOSO ILLIMANI

    Las mujeres de pollera, el chairo y el “yaaaaaaa” son muy característicos de la Ciudad de La Paz. Sin embargo, el majestuoso Illimani es el que se lleva el premio mayor, con 6.460 metros sobre el nivel del mar este nevado es el guardián protector de La Paz.

    Curiosidades que no sabias de esta montaña:

    • Considerado una deidad para los aymaras, es la segunda mayor montaña de la Cordillera Real.
    • Su nombre proviene de la lengua aymara, que quiere decir “agua dorada” debido a los bellos colores que presenta durante el amanecer y el alba
    • ¿El Illimani es un volcán? En 1648, el pico norte del nevado se desplomó provocando un gran estruendo que los paceños escucharon. Ante la creencia de que el Illimani era un volcán apagado, que en cualquier momento entraría en erupción, muchos, espantados, se apresuraron a organizar procesiones y plegarias públicas. Fueron horas y días de gran angustia para los pobladores de La Paz.
    • Según las leyendas locales, el Illampu, el Sajama y el Illimani, son tres hermanos. Este último llegaría a ser el hermano mayor. Existen muchas leyendas sobre esta creencia.
    • El 1 de enero de 1985, el Vuelo 980 de Eastern Airlines, un Boeing 727-200, impactó el monte Illimani a una altura de 19,600 pies (6,530 metros aprox.) en las proximidades de la La Paz, Bolivia. El avión despegó del Aeropuerto Internacional Silvio Pettirossi en Asunción, Paraguay con destino Aeropuerto Internacional El Alto en La Paz, Bolivia. 19 pasajeros y 10 tripulantes fallecieron.
    • El Illimani es conocido por los indígenas aymaras por varios nombres: Illimani (por donde nace el sol), Jilli Mamani (el hijo mayor). A la cima norte la conocían como Khunu Urucuncu (oso de nieve); a la cima central, Chapa Punku (puerta de espuma); y a la sur, Khunu Chaubiri (mirador de nieve). ¿Qué otros nombres conoces tu?
    • A principios del 2017, las conocidas “Cholitas escaladoras” lograron escalar este nevado. Dicen que esta cumbre fue la más difícil para el grupo, empleando 3 días en alcanzarla.​Después de esa experiencia dejó de ser solamente un pasatiempo, en el mes de junio empezaron a acompañar a grupos de turistas.

    PRESUME EN LOS COMENTARIOS TU MEJOR FOTOGRAFÍA DEL ILLIMANI Y LA CIUDAD DE LA PAZ. ¡Feliz 16 de julio a todos en nuestra bella tierra cuna de la libertad, 211 AÑOS LIBRES!

    Foto 1 y 2: Tiara Rodo
    Foto 3: Rocio Morales

    Por: Rocio Morales

    Referencias:

    https://historiaschukutas.blogspot.com/2016/01/10-curiosidades-que-no-sabias-sobre-el.html

    https://www.paginasiete.bo/gente/2019/6/23/una-esvastica-en-el-illimani-una-pepa-de-oro-de-22-kilos-221900.html

    https://es.wikipedia.org/

    https://eldeber.com.bo/94707_cholitas-escaladoras-que-conquistaron-el-illimani

  • ROMPIENDO PROTOCOLOS FEMENINOS

    ROMPIENDO PROTOCOLOS FEMENINOS

    ¿Alguna vez cuando visitaste alguna tienda de ropa te dijeron que alguna prenda era unisex? Es la moda de hoy.

    Al pasar los años la moda ha cambiado notablemente generando nuevas ideas para las distintas empresas de corte y confección. Pasamos mucho tiempo dando vueltas en los centros comerciales viendo los distintos outfits, pero al ver una pieza lo primero que nos preguntamos es si nos quedará igual que en el maniquí o si se siente tan cómoda como se ve. Esto sucede principalmente porque nos hemos generado una idea de estereotipos errónea y por esta situación terminamos con las manos vacías.

    Hace décadas existía una regla de moda inquebrantable en la que se establecía y condicionaba que las mujeres solo podían usar vestidos o faldas de colores claros, florales con un corte debajo de la rodilla, ligeramente escotado bien combinado con los zapatos y estaba casi prohibido por un tiempo que se vista un rojo muy llamativo; por su parte los varones debían usar traje completo, de colores oscuros, corbata o corbatines, un abrigo, zapatos de vestir bien lustrados e incluso sombrero.

    Vamos a tomar como ejemplo a una persona muy reconocida de todos los tiempos: la princesa Diana o Lady Di como muchos la conocemos. Ella fue una de las pocas mujeres que siendo de la realeza y estando sometida a tantos protocolos de “belleza” y comportamiento, se atrevió a imponer personalidad a su vestimenta. En otras palabras, desde la prenda más femenina hasta algunas prendas de uso masculino, entran dentro de su conjunto.

    El uso de esmoquin: por obvias razones no es un conjunto que una mujer utilizaría, pero hoy en día hasta las famosas optan vestirse de esta manera.

    La corbata: puedes darle un toque femenino al usar una corbata con un nudo original o un corbatín con vestido escotado.

    Blanco y negro: colores que puedes combinar utilizando un traje con algún accesorio.

    Zapatos: pueden ser de charol con un diseño de calzado varonil siempre y cuando combine y te haga lucir un poco más femenina.

    Puedes escoger y combinar infinidad de diseños. Haz tu propio conjunto e innova en la moda.

    Buenas Vibras!

    By: Alison Loza